विटामिन डी की मदद से शरीर में कैल्शियम का निर्माण होता है और कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक होता है। इसके अभाव में हड्डी कमजोर होती हैं और टूट भी सकती हैं। विटामिन डी का मुख्य कार्य हमारे शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करना होता है।
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