बढ़ती उम्र में बच्चों को रोजाना प्रोटीन और कैल्शियम की जरूरत होती है। दूध के अलावा ये फूड्सखिलाकर भी प्रोटीन और कैल्शियम की कमी पूरी हो सकती है।
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