खजूर में अन्य सूखे फल जैसे किशमिश और अंजीर के समान ही कैलोरी होती है। प्रोटीन बहुत कम मात्रा में होती है और फाइबर ज्यादा होते हैं। इसके अलावा कुछ अन्य विटामिन और खनिज होते हैं। यह कई स्वास्थ्य लाभों के तौर पर जाना जाता है।
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खजूर में अन्य सूखे फल जैसे किशमिश और अंजीर के समान ही कैलोरी होती है। प्रोटीन बहुत कम मात्रा में होती है और फाइबर ज्यादा होते हैं। इसके अलावा कुछ अन्य विटामिन और खनिज होते हैं। यह कई स्वास्थ्य लाभों के तौर पर जाना जाता है।
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