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ऊर्द्धव पद्मासन शरीर को कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकता है। ऐसे में जानते हैं इस आसन को करने की विधि और इससे सेहत को मिलने वाले फायदे।

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ऊर्द्धव पद्मासन शरीर को कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकता है। ऐसे में जानते हैं इस आसन को करने की विधि और इससे सेहत को मिलने वाले फायदे।

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