अगर आप रोज सुबह खाली पेट जिम जाते हैं, तो ये आदत छोड़ दें क्योंकि बिना कुछ खाए-पिए एक्सरसाइज करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है। वर्कआउट से पहले थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन बहुत जरूरी है। जानें जिम से पहले क्या खाएं।
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अगर आप रोज सुबह खाली पेट जिम जाते हैं, तो ये आदत छोड़ दें क्योंकि बिना कुछ खाए-पिए एक्सरसाइज करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है। वर्कआउट से पहले थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन बहुत जरूरी है। जानें जिम से पहले क्या खाएं।
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