Hot Yoga: योग आपके तन-मन के लिए कितना फायदेमंद है, इस बात से लगभग सभी लोग परिचित हैं। लेकिन यदि व्यायाम या योग को सही तरीके और नियम-पालन के साथ न किया जाए, तो यह फायदों की जगह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि हॉट योगा करने से पहले आपको किन जरूरी बातों को ध्यान में रखना चाहिए।
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Hot Yoga: योग आपके तन-मन के लिए कितना फायदेमंद है, इस बात से लगभग सभी लोग परिचित हैं। लेकिन यदि व्यायाम या योग को सही तरीके और नियम-पालन के साथ न किया जाए, तो यह फायदों की जगह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि हॉट योगा करने से पहले आपको किन जरूरी बातों को ध्यान में रखना चाहिए।
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