40 की उम्र के बाद मसल्स घटने लगती हैं। इस उम्र में बॉडी बिल्डिंग और मसल्स बनाने के लिए आपको खास तरह के वर्कआउट और डाइट की जरूरत पड़ती है। जानें 40-50 की उम्र के बाद पुरुषों के लिए अच्छी बॉडी बनाने के लिए वर्कआउट प्लान।
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40 की उम्र के बाद मसल्स घटने लगती हैं। इस उम्र में बॉडी बिल्डिंग और मसल्स बनाने के लिए आपको खास तरह के वर्कआउट और डाइट की जरूरत पड़ती है। जानें 40-50 की उम्र के बाद पुरुषों के लिए अच्छी बॉडी बनाने के लिए वर्कआउट प्लान।
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