रोजाना सिर्फ 20-30 मिनट एक्सरसाइज करने या पैदल टहलने से आप कई जानलेवा रोगों से खुद को बचा सकते हैं। इन बीमारियों में टाइप 2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, मोटापा आदि प्रमुख हैं।
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रोजाना सिर्फ 20-30 मिनट एक्सरसाइज करने या पैदल टहलने से आप कई जानलेवा रोगों से खुद को बचा सकते हैं। इन बीमारियों में टाइप 2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, मोटापा आदि प्रमुख हैं।
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