आजकल तनाव (stress) होना बहुत ही आम समस्या बन चुकी है। कहीं बढ़ते काम के चलते, तो कहीं रिश्तों में चल रहे तनाव के कारण। लेकिन लंबे समय तक चलने वाला तनाव अपाके स्वास्थ्य पर काफी बुरा असर डाल सकता है। अगर आप भी तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं, तो तनाव से छुटकारा पाने के लिए प्रकृति के से साथ सिर्फ 20 मिनट का समय बिताएं। इससे आपके तनाव के स्तर में कमी आएगी।
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