स्वास्थ्य जानकारी

मैग्नीशियम हमारे शरीर के लिए एक जरूरी तत्व है। शरीर की 300 से ज्यादा क्रियाओं के लिए मैग्नीशियम की जरूरत होती है। कुछ लोग इसकी आपूर्ति के लिए मैग्नीशियम की टैबलेट लेते हैं। मगर हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे फूड्स, जिनसे आपको पर्याप्त मैग्नीशियम मिल सकता है।

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