स्वास्थ्य जानकारी

वैसे तो हम हर साल अपने लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं लेकिन जब बात अपनी फिटनेस की आती है तो हमारा लक्ष्य एक संख्या पर आ टिकता है और वह संख्या वेट मशीन पर दिखाई देती है। लेकिन इन संख्याओं के चक्करों में पड़ना हिम्मत तोड़ने वाला हो सकता है। हमारा स्वास्थ्य वजन से परे बहुत सी चीजों पर निर्भर करता है। इसलिए अपने लक्ष्यों का वास्तविक संकेत पाने के लिए जरूरी है कि अपनी वेट मशीन को खिड़की से बाहर फेंके और अपनी फिटनेस को मांपने के लिए इन तरीकों को अपनाएं। 

 

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