कुछ तत्व हैं जो सोने से पहले ज्यादा नही लेने चाहिए जैसे कि चीनी और कैफीन। इसलिए, जिम में एक लंबे सेशन के अलावा, आपको अपना वजन कम करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले क्या पीना है, इस पर भी ध्यान देना चाहिए। यहाँ कुछ पेय हैं, जिन्हें आप बिना सोचे-समझे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
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कुछ तत्व हैं जो सोने से पहले ज्यादा नही लेने चाहिए जैसे कि चीनी और कैफीन। इसलिए, जिम में एक लंबे सेशन के अलावा, आपको अपना वजन कम करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले क्या पीना है, इस पर भी ध्यान देना चाहिए। यहाँ कुछ पेय हैं, जिन्हें आप बिना सोचे-समझे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
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