स्वास्थ्य जानकारी

सुबह-सुबह उठने का मन नहीं करता है, फिर भी उठना पड़ता है। नींद पूरी न हो पाने के कारण दिनभर सुस्ती रहती है और काम में मन नहीं लगता है। अगर ये समस्या आपकी भी है, तो कुछ खास एक्सरसाइज आपकी मदद कर सकती हैं। इन एक्सरसाइज को करने के लिए आपको हर रोज सिर्फ 10 मिनट का समय निकालना है। इसके बाद आप पूरे दिन एक्टिव रहेंगे और आपकी एनर्जी भी बरकरार रहेगी।

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