स्वास्थ्य जानकारी

योगासनों द्वारा शरीर की तमाम समस्याओं और बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। योगासन शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए फायदेमंद होता है इसलिए इसका नियमित अभ्यास आपके मन, मस्तिष्क और शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करता है। ऐसा ही एक योगासन है पूर्वोत्तानासन। पूर्वोत्तानासन तीन शब्दों से मिलकर बना है- पूर्व+उत्तान+ आसन, यानी पूर्व दिशा में खिंचने वाला आसन। इस आसन का अभ्यास इंटरनल ऑर्गन्स का मसाज करने, स्पाइन की लंबाई बढ़ाने और संतुलन बनाने के लिए किया जाता है।

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