नेक स्ट्रेचिंग से जहां मांसपेशियां मज़बूत बनती हैं, वहीं गर्दन का एक्स्ट्रा फैट भी कम हो जाता है। अगर आपको डबल चिन के अलावा गर्दन या पीठ दर्द जैसी समस्या है तो इन एक्सरसाइज़ेज़ को अपनी दिनचर्या में शामिल करना न भूलें।
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नेक स्ट्रेचिंग से जहां मांसपेशियां मज़बूत बनती हैं, वहीं गर्दन का एक्स्ट्रा फैट भी कम हो जाता है। अगर आपको डबल चिन के अलावा गर्दन या पीठ दर्द जैसी समस्या है तो इन एक्सरसाइज़ेज़ को अपनी दिनचर्या में शामिल करना न भूलें।
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