स्वास्थ्य जानकारी

जब आपका पेट खाली होता है, तो ब्लड-सर्कुलेशन का स्तर कम होता है। शरीर तब अतिरिक्त फैट बर्न के बजाय ऊर्जा प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों में प्रोटीन को तोड़ना शुरू कर देता है। ऐसे में फैट के इस भंडार का इस्तेमाल कमऔर प्रोटीन को बचाए रखने के लिए व्यायाम करने से पहले और बाद कुछ पौष्टिक खाना बेहद जरूरी है। 

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