डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए केवल पानी पीना काफी नहीं है बल्कि आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की जरुरत भी होती है। अक्सर लोग डिहाइड्रेशन से बचने के लिए कुछ सामान्य गलतियां कर बैठते हैं। अगर आप भी हाइड्रेटेड रहने के लिए ऐसी गलतियां कर रहे हैं तो इन्हें छोड़ दें।
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