एक्सरसाइज के दौरान शरीर को र्प्याप्त मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है। कार्डियो एक्सरसाइज के दौरान एनर्जी व स्टैमिना बढ़ाने के लिए आप इस तरह एक्सरसाइज करने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
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