स्वास्थ्य जानकारी

अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं हैं, तो कुछ टिप्स को अपनाकर आप रोजाना के काम के दौरान भी एक्सरसाइज कर सकते हैं। सप्ताह में 150 मिनट की एक्सरसाइज स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी है। फिट रहना चाहते हैं, तो ये टिप्स आपके बड़े काम आएंगी।

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