स्वास्थ्य जानकारी

जर्नल साइंटिफिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक वे बच्चे, जो दिन में कसरत करते हैं  उन्हें ऐसा न करने वालों की तुलना में नींद बेहतर तरीके से आती है। वर्कआउट न केवल शक्ति और धैर्य को बढ़ावा देने में मदद करता है बल्कि आपकी नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करता है।

 

from Only My Health http://bit.ly/2Wnl1Kb